こんにちはカツ整体院です。
先日プランクのギネス記録が更新された記事をみました。
なんと！！この度ジョージ・フッドさん（６２）が「プランク」の姿勢で８時間１５分１５秒を記録したそうです。
この記録ものすごい記録ですね。
ちなみにプランクとは体幹トレーニングで有名なトレーニングなので皆さんもご存じかと思いますが、あの状態で８時間超えは想像の上を行くつらさなんじゃないかと・・・。
このジョージ・フットさん元海兵隊員で２０１１年にプランクの持続時間で１時間２０分の新記録を樹立したものの、更新に挑戦した１６年、８時間１分１秒を記録した中国人の男性に敗れていたそうなんです。
これが悔しかったのかジョージさんは１年半の間、毎日平均７時間のトレーニングを続けたそうです。普通にすごい！！
１日に４～５時間のプランクと、腕立て伏せ７００回、腹筋運動１００回を２０セット、スクワット５００回、さらに腕の筋トレ約３００回のメニューを続けた。この日のためにプランクを続けた時間はのべ２１００時間に達するという事実。
６２歳の方でもこれだけのトレーニングが出来たことに驚きと、やはり人間いつからでも筋肉は増やせるのだと改めて思いました。もちろん過度なトレーニングは体を壊すのでご注意ください。
このジョージさんの様に身体を鍛えてくださいと言うわけではありませんが、人は何かを成し遂げようとする目標や希望がある事によって自分の中にある凄い力が発揮されるのです。
私も治療を通じて沢山の方の、希望や願いを達成出来る提案をわかりやすくご提供できるように日々心掛けて行っております。
当院ではご自身の力で行っていただく事も他の治療院より多いかもしれませんが、課題をやっていく事により今まで頑張ってきたご自身の体を労わりながらより良い方向へ改善していく事が出来ますので、今のつらい状態をなんとかしたいとお悩みやお困りのある方はご相談ください。
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